Врач назвал опасные последствия отказа от разминки перед занятиями фитнесом

Врач назвал опасные последствия отказа от разминки перед занятиями фитнесом

Фото: Prostock-studio / Shutterstock / Fotodom

Врач травматолог-ортопед Максим Саутин назвал опасные последствия отказа от разминки перед занятиями фитнесом. Его слова приводит NEWS.ru.

По его словам, в разминке участвуют и мышцы, и сухожилия, и связки. «При этом увеличивается циркуляция суставной жидкости, синовиальной жидкости, меняется питание хрящевого покрова и так далее. Поэтому разминка необходима перед каждой тренировкой», — отметил Саутин.

Врач отметил, что отказ от разминки может привести к травмам суставов и мышц. «Некорректно говорить о том, что какие-то суставы подвержены травмам более или менее. Это скорее вопрос того, правильно ли выполняются упражнения и каким видом спорта занимается человек», — добавил Саутин.

1 июня фитнес-тренер Арина Кузьмина дала советы женщинам, которые хотят избавиться от целлюлита. Специалист посоветовала делать кардиоупражнения на пульсе 120-140 ударов в минуту и совмещать их с силовыми тренировками.

Категории: Без рубрики

Следующая запись

Аленичев оценил шансы Промеса на возвращение в «Спартак»

Аленичев невысоко оценил шансы Промеса на возвращение в «Спартак» Дмитрий Аленичев . Фото: Maksim Konstantinov / Globallookpress.com Бывший главный тренер московского «Спартака» Дмитрий Аленичев оценил шансы голландского футболиста Квинси Промеса на возвращение в состав красно-белых. Его слова приводит «Матч ТВ». По мнению специалиста, вероятность такого развития событий не очень высока. […]