Тренер назвала самый доступный вид кардиотренировок

Тренер назвала самый доступный вид кардиотренировок

Фото: lzf / Shutterstock / Fotodom

Фитнес-тренер Эллен Томпсон назвала самый доступный вид кардиотренировок. Ее слова приводит Fitandwell.com.

По ее словам, это ходьба. «Она не требует ни членства в тренажерном зале, ни специального оборудования, ни каких-либо особых навыков. Каждый может просто выйти на улицу и погулять», — заявила она.

Томпсон отметила, что нет никакого стандарта для ходьбы, чтобы она могла считаться кардиотренировкой. «Идите в своем темпе. Любая прогулка в течение любого периода времени сожжет некоторое количество калорий и при этом заставит сердце работать на более высоком уровне, чем сидение на диване или за компьютером», — заявила тренер.

Ранее врач-кардиолог Герман Гандельман назвал простое упражнение для профилактики диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. По его словам, это регулярное хождение по лестнице.

Категории: Без рубрики

Следующая запись

Система ПВО сбила две воздушные цели на подлете к столице российского региона

Белгородский глава Гладков: на подлете к городу ПВО сбила две воздушные цели Фото: Евгений Биятов / РИА Новости На подлете к Белгороду система противовоздушной обороны (ПВО) сбила две воздушные цели. Об этом в Telegram-канале сообщил губернатор российского региона Вячеслав Гладков. Как заявил Гладков, по предварительным данным, в столице российского региона […]