Россиянам назвали продукты с «гормоном радости»

Россиянам назвали продукты с «гормоном радости»

Фото: Fabian Sommer / Dpa

Для получения «гормона радости» — серотонина — можно есть определенные продукты. Их россиянам назвал диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, передает телеканал «Звезда».

По словам Гинзбурга, серотонин синтезируется триптофаном — аминокислотой, которая перерабатывает белки. Ею богаты куриное мясо, кисломолочные продукты и бобовые.

Ранее диетолог Елена Кален назвала продукты, которые могут разрушать организм человека. По ее словам, это конфеты и сладкие напитки, которые не только являются источником «пустых» калорий, но и основной причиной ожирения.

Высокий уровень сахара в крови провоцирует диабет и ухудшает состояние кожи, считает специалист. Разрушению организма может способствовать мясо, при чрезмерном употреблении которого часто нарушается работа желудка, возникает избыточное газообразование.

Навредить организму может и алкоголь, вызывая преждевременное старение, заболевания сосудов и печени.

подписаться

Следующая запись

ВКС России уничтожили 200 боевиков в Сирии

Фото: Михаил Алаеддин / РИА Новости Воздушно-космические силы России (ВКС) уничтожили около 200 боевиков в Сирии. Боевая авиация нанесла удар по базе террористов на северо-востоке от Пальмиры, сообщает «Интерфакс» со ссылкой на заместителя руководителя российского Центра по примирению враждующих сторон в САР контр-адмирал Александра Карпова. По его словам, российские военные […]