Названы лучшие способы борьбы со страхом похода в спортзал

Журналисты The Guardian назвали лучшие способы борьбы со страхом похода в спортзал

Названы лучшие способы борьбы со страхом похода в спортзал

Фото: Danielle Cerullo / Unsplash

Журналисты The Guardian назвали лучшие способы борьбы со страхом похода в спортзал. Об этом сообщается на сайте издания.

В заметке говорится, что лучше всего выбирать зал, находящийся недалеко от дома. Также необходимо выработать привычку для занятий спортом, делая это с определенной периодичностью, и составить план тренировок.

Кроме того, нужно изучить работу инвентаря зала, в который вы начали ходить. «Я ничего не знал о большей части оборудования в тренажерном зале. Я помню, что чувствовал себя очень смущенным», — рассказал один из героев статьи. Важным критерием также является выбор занятий по душе.

23 января фитнес-тренер Светлана Бутова назвала три самых переоцененных физических упражнения. Специалист рассказала, что планка не принесет пользу организму, если держаться в этом положении долго. Переоцененными, по мнению Бутовой, также являются скручивание с отягощением и упражнения на растяжку.

Следующая запись

Тарасова ответила призвавшей к бойкоту ОИ-2024 в случае допуска россиян канадке

Тарасова заявила, что призыв Дюамель к бойкоту ОИ-2024 из-за россиян не имеет ценности Фото: Михаил Терещенко / ТАСС Заслуженный тренер СССР по фигурному катанию Татьяна Тарасова ответила канадской олимпийской чемпионке Меган Дюамель, которая призвала к бойкоту Олимпийских игр 2024 года в случае допуска россиян. Ее слова приводит Sport24. Тарасова заявила, […]