Диетолог назвала последствия переизбытка сахара в организме

Диетолог назвала последствия переизбытка сахара в организме

Фото: Pixabay

Переизбыток сахара и трансжиров в организме приводит к воспалениям и болезни Альцгеймера. Такие последствия в беседе с РИА Новости назвала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

Специалист пояснила, что излишнее количество этих элементов влияет на усугубление хронических воспалительных процессов и повышает риск возрастного ухудшения памяти. Чтобы избежать этого, врач посоветовала правильно питаться.

«Свежие сезонные ягоды, фрукты — источники антиоксидантов и флавоноидов, которые могут способствовать снижению риска развития деменции, болезни Альцгеймера. Полиненасыщенные жирные кислоты в составе жирных сортов рыбы, орехов могут снизить риск развития когнитивного дефицита», — рассказала Стародубова.

Ранее диетолог Ольга Кузнецова посоветовала есть груши весной. По ее словам, в этом фрукте много железа, недостаточное потребление которого приводит к атрофическому гастриту и миокардиопатии, снижает тонус скелетных мышц и повышает утомляемость. Также полезен и гранат, богатый витаминами.

подписаться

Следующая запись

Германия приготовилась к переговорам по покупке «Спутника V»

Фото: Алексей Куденко / РИА Новости Германия приготовилась начать переговоры с Россией о покупке вакцины от коронавируса «Спутник V», однако финальное решение о закупках будет зависеть от решения европейского регулятора. Об этом сообщает Reuters. По информации агентства, министр здравоохранения Германии Йенс Шпан заявил на виртуальной конференции, что Берлин сам начнет […]